psycho-analytische en psycho-dynamische psychotherapieën
Wat is psychoanalytische en psychodynamische psychotherapie?
Psychoanalytische en psychodynamische psychotherapie gaan ervan uit dat een groot deel van ons gevoelsleven zich buiten ons directe bewustzijn afspeelt. Ervaringen uit het verleden — vaak uit de vroege jeugd — vormen patronen in hoe we onszelf zien, met anderen omgaan en met spanning omgaan. Die patronen herhalen zich, ook wanneer ze ons niet meer dienen.
In de therapie onderzoek je die onderliggende patronen samen met de therapeut. Door te begrijpen waaróm je steeds op eenzelfde manier reageert, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken. Het doel is geen snelle symptoombestrijding, maar duurzame verandering van binnenuit.
De therapeutische relatie
De setting is in deze therapievorm van centraal belang: vaste afspraken, een vertrouwde ruimte en een therapeut die zonder oordeel luistert. Die veiligheid maakt het mogelijk om ook moeilijke emoties en ervaringen te onderzoeken en te verwerken.
Bijzonder aan de psychodynamische werkwijze is dat de patronen die je in het dagelijks leven hinderen, vaak ook zichtbaar worden in het contact met de therapeut zelf. Juist dát maakt ze bespreekbaar: wat zich in de spreekkamer afspeelt, wordt materiaal om van te leren.
Vormen en voor wie
Er bestaan verschillende varianten: van intensieve, langerdurende psychoanalyse tot kortdurende psychodynamische psychotherapie, individueel of in een groep. Welke vorm passend is, hangt af van je vraag en situatie.
Deze therapie kan helpen bij onder meer terugkerende patronen in relaties, aanhoudende somberheid, onzekerheid, identiteitsvragen en klachten die steeds terugkomen ondanks eerdere behandeling. Wil je hierover in gesprek? Vind een ECP-therapeut of bekijk het overzicht van alle therapievormen.