Logotherapie
Wat is logotherapie?
Logotherapie is een betekenisgerichte vorm van psychotherapie. Het uitgangspunt is dat mensen ten diepste gedreven worden door de behoefte aan zin: iets of iemand om voor te leven. Wie die zin kwijtraakt — bijvoorbeeld door verlies, ziekte, een ingrijpende gebeurtenis of een nieuwe levensfase — kan vastlopen in gevoelens van leegte, somberheid of angst.
In logotherapie onderzoek je samen met de therapeut wat er in jouw leven werkelijk toe doet. De therapeut geeft geen pasklare antwoorden, maar helpt je ontdekken welke waarden, taken en relaties jouw leven betekenis geven — ook, en juist, in omstandigheden die je niet kunt veranderen.
Existentiële analyse
Logotherapie en existentiële analyse zijn twee kanten van dezelfde benadering. In de existentiële analyse verken je hoe je tot nu toe geleefd hebt: welke keuzes je maakte, wat je meemaakte en welke houding je daarbij innam. Van daaruit ontstaat ruimte voor de vraag hoe je verder wilt leven.
Centraal staat de persoonlijke vrijheid om — binnen omstandigheden die vastliggen — zelf je houding te kiezen. Daardoor is deze therapie niet alleen gericht op wat er misging, maar vooral op wat er mogelijk is: een doel, een taak of een verbinding waar je je voor wilt inzetten.
Oprichting en ontwikkeling
De grondlegger van de logotherapie en existentiële analyse is de Oostenrijkse psychiater en neuroloog Viktor E. Frankl (1905–1997). Zijn benadering wordt ook wel de “derde Weense school voor psychotherapie” genoemd, na die van Freud en Adler.
Frankls eigen ervaringen als gevangene in de concentratiekampen bevestigden wat hij daarvoor al had beschreven: zelfs onder de zwaarste omstandigheden behoudt de mens de vrijheid om betekenis te vinden. Zijn boek De zin van het bestaan (Man’s Search for Meaning) geldt wereldwijd als een klassieker.
Voor wie is logotherapie geschikt?
Frankl doceerde onder meer aan Amerikaanse universiteiten als Stanford en San Diego, en logotherapie wordt inmiddels wereldwijd toegepast en onderwezen. De benadering wordt ingezet bij zingevingsvragen, verlieservaringen, levensfaseproblemen, burn-outklachten en bij somberheid of angst waarbij de vraag “waarvoor doe ik het allemaal?” op de voorgrond staat.
Een logotherapeut met ECP-keurmerk voldoet aan de Europese opleidings- en kwaliteitseisen voor psychotherapie. Wil je met iemand in gesprek? Vind een ECP-therapeut bij jou in de buurt, of bekijk het overzicht van alle therapievormen.
