hypnotherapie
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij een therapeut je in een staat van lichte trance (vergelijkbaar met diepe ontspanning of dagdromen) brengt, om toegang te krijgen tot je onderbewustzijn en zo psychische, emotionele en lichamelijke klachten te behandelen, zoals angsten, stress, en slaapproblemen, door middel van suggesties en inzicht in dieperliggende oorzaken.
Je behoudt altijd de volledige controle en de therapeut gebruikt het als hulpmiddel om zelfinzicht te vergroten en positieve veranderingen te bewerkstelligen, zonder dat het een doel op zich is.
Hoe werkt het?
- Trance & Focus:
Je wordt in een staat van diepe focus en ontspanning gebracht, vergelijkbaar met opgaan in een boek of film.
- Toegang tot onderbewustzijn:
In deze toestand is het makkelijker om contact te maken met het onderbewuste, waar ervaringen en automatische reacties opgeslagen zijn.
- Suggesties & Inzicht:
De therapeut geeft positieve suggesties en helpt je inzichten te krijgen in de oorsprong van je klachten, waardoor je gedrag en gevoelens kunt veranderen.
- Zelfcontrole:
Je bent gewoon wakker, behoudt de controle en kunt altijd uit de trance komen; je kunt niets doen wat je niet wilt.
Oorsprong en Ontwikkeling: Hypnopsychotherapie heeft een lange geschiedenis die eeuwen teruggaat. De discipline werd gehinderd door het ontbreken van een enkele theorie om hypnose te verklaren. Franz Anton Mesmer (1734-1815) geloofde in dierlijk magnetisme, een universele vloeistof waarvan een onevenwicht ziekte veroorzaakte. Mesmer en zijn volgelingen probeerden de distributie van deze vloeistof te beheersen om balans en gezondheid te herstellen. In 1784 besloot een Koninklijke Commissie in Frankrijk tegen het bestaan van magnetische vloeistof en schreef Mesmers successen toe aan suggestie. Dit leidde tot de opkomst van moderne psychologie en hypnopsychotherapie.
Belangrijke Figuren en Gebeurtenissen
- John Elliotson (1791-1868): Gedwongen zijn functie als hoogleraar chirurgie neer te leggen vanwege zijn steun voor mesmerisme.
- James Braid (1795-1860): Verving het woord “hypnotisme” door mesmerisme en kreeg geen toestemming om zijn bevindingen te presenteren.
- James Esdaile (1808-1859): Voerde meer dan 300 grote chirurgische operaties uit met hypnose als verdovingsmiddel, maar kreeg geen toegang tot de medische pers
Moderne Hypnopsychotherapie
Moderne therapie erkent het belang van de trance en gebruikt technieken zoals hypno-analyse om onderdrukt materiaal uit het onbewuste terug te vinden. Een typische hypnopsychotherapiesessie omvat inductie, behandelingsstrategie en beëindiging. Tijdens de inductie richt de therapeut zich op gefocuste aandacht en progressieve ontspanning. Hypnopsychotherapie kan de voorkeursbehandeling zijn vanwege imaginatieve betrokkenheid, selectieve aandacht en opschorting van het kritische proces. Het onderwerp kan copingtechnieken oefenen, zelfhypnose ontwikkelen en huiswerkopdrachten uitvoeren om het therapeutische resultaat te bevorderen.
Toekomst van Hypnopsychotherapie
Hypnose moet breder beschikbaar en getraind worden, en mag niet het eigendom worden van een enkele beroepsgroep. Het debat over hypnose draait om de vraag of het een speciale staat is. Sommige reguliere psychologen beweren dat het uiterlijk van het onderwerp en subjectieve rapporten hun theorie ondersteunen, terwijl complementaire hypnotherapeuten stellen dat hypnotisch gedrag het resultaat is van motivatie, houding en verwachting.